Версия для слабовидящих

A- A A+
   

9 Причин бросить курить

Подробности

Из всех пагубных пристрастий, присущих человеку, курение занимает одну из лидирующих позиций. Что касается России, то здесь статистика совсем неутешительна. Согласно последним данным, с сигаретой не расстаются около 20% взрослого населения страны. Но при этом подавляющее большинство из них (почти 90%) мечтает покончить с вредной привычкой раз и навсегда. Рассмотрим несколько причин, почему все-таки стоит оставить эту пагубную привычку.

IQ

У людей, выкуривающих больше пачки в день, IQ ниже на 10 баллов, чем у некурящих – это одна из причин кинуть курить навсегда.

Физические нагрузки

У курильщиков при физических нагрузках быстро возникнет одышка.

Первое что страдает при курении – это легкие – хозяин энергии. Через них поступает основное количество кислорода.

Кислород, в свою очередь, постоянно позволяет извлекать энергию из продуктов питания. Соответственно, с каждым годом курящие чувствуют себя все более изнеможденными.

Пищеварение

Многие курильщики страдают гастритом или язвой желудка. Вместе со слюной никотин, смола и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в желудок.

Состояние сосудов

У многих курильщиков даже в теплую погоду мерзнут руки, ноги, или даже все тело. Это происходит, как правило, уже у курильщиков со стажем.

Все это перерастает в вегетососудистую дистонию, поскольку от курения сужаются сосуды и кровь начинает все медленнее циркулировать по телу и поступать к конечностям.

По этой же причине уже в 30-40 лет у мужчин могут появиться проблемы с потенцией.

 

Кроме этого, курильщику сложно преодолеть длинные дистанции из-за поврежденных сосудов.

Поврежденные никотином сосуды восстановлению не подлежат. По этой причине гангрены для курильщиков завершаются ампутацией.

Качество крови

По причине постоянного кислородного голодания в крови у курильщиков образуется повышенное количество эритроцитов, что делает кровь более плотной и вязкой.

Дыхательная система и сон

Курильщики часто кашляют во время сна и по утрам, кашель может перерасти в удушье.

Раз в год любителям никотина нужно делать флюорографию, поскольку курение повышает риск заболеть раком легких.

Голос

Курящие замечают изменения в голосе. Сигаретная зависимость приводит к раку горла.

Гормональный фон

Уровень половых гормонов у мужчин снижается, что также влияет на потенцию. Гормональный фон у женщин также нарушается.

 

Сердце

Во время курения отмечается усиленный выброс в кровь адреналиноподобных веществ, во многих случаях создающих условия для повреждения сосудистой стенки и миокарда.

Кроме того, крайне неблагоприятно воздействует на сосудистую стенку сам никотин, который способствует спазмам артерий сердца и нижних конечностей.

Все это может послужить непосредственной причиной развития инфаркта миокарда.

 

Интересные факты:

По данным ВООЗ, через 20 минут после последней выкуренной сигареты, пульс придет в норму.

Уже в первые сутки после отказа от сигарет снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода — улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.

Через 2 суток запах тела станет естественнее, а вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.

Через 3 дня человек замечает, что ему проще дышать.

Через неделю — нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.

Через месяц — повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Через 3 месяца и более — исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от желтого налета.

Через год — вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

 

 

 

 

   
© 2010-2013 г.Юрга МБУЗ "ЮЦРБ"